1：天天練習，持之以恆。

2：較輕微的慢性病，每天練習不少於1小時。

3：較嚴重的，如內出血，或5年以上的病，如高血壓，糖尿病，血管堵塞5成以上，練功不少於2小時。

4：癌症，不論是否擴散，或血管堵塞7成以上，練功不少於3小時。