禪密功之坐蓮一勢〈人部功法〉

這是修持人部「正功」的築基。當然，這築基又必須寓於禪密功的「築基功」和人部「儀規之中。

《蓮座》-----分坐蓮、臥蓮和豎蓮。坐蓮和臥蓮各有三種姿勢，豎蓮僅有一勢。

坐蓮一勢：閉目內視、平息意領〈各勢皆同〉。坐在蒲草或玉米葉編製的墊子上〈坐蓮各勢皆同〉。上身豎直，兩腿彎成直角，右或左小腿置於另一小腿之上，結手印放在腹前、腿上〈兩掌心對臍〉。

站長分析：一般練習靜功，以雙盤膝最穩固，和尚和古代練功者多用。但如有慢性病病者〈特別是嚴重慢性病〉，此法則不太適合。雙腳會麻痺，影響血液循環，也不利於練功治病。

其次，一些靜功的練習者，常將雙手放在膝上；即使練習周天功，雖有結手印，卻是雙掌向天，功效也打了折扣。禪密功主張兩掌心對向丹田，如此則雙手勞宮穴和丹田三個大穴互相照射，可大大增強氣感。