故鄉行之三----表弟的高血壓和糖尿病

qigonghk

我教他以低位站樁為主，由一分鐘開始，每天增加一分鐘，一個月就可以完成第一級；而要完成五級站樁，可能要6個月時間或以上，在血壓和血糖穩定而略有下降的情形下，漸進式減少藥物，直至完全不吃藥。而由於要降血壓，站樁中加多一個「意守湧泉」的意念。

    我問他是否相信我，這是一。如真的相信，還要有實行的決心！