隨著年齡增長，耳膜會逐漸內陷，往往出現耳鳴、水響，甚至聽力減退。此功能使中老年人減少耳疾，保持聽力。
操作------
拔耳：站立姿勢同前。兩臂屈肘用雙手食指插入雙耳，先將食指肚向後稍收緊，然後向下向前轉，當食指肚轉向正前方時猛向外拔，猶如把耳朵眼內空氣擠出向外拔一樣，有利於避免耳膜內陷。做12次。
鳴天鼓：兩掌掌心捂住耳孔，兩手中指按於臚骨下一寸處，食指壓在中指上，兩食指同時稍用力下滑擊打臚骨下沿，會發出咚咚的聲響，如打雷聲音一樣。古人認為打雷就是雷神擊鼓，所以這動作叫做鳴天鼓。用這種方法震動聽覺神經，使之保持敏銳性，自然有助於保持聽力。做12次。
站長：這兩種動作不少氣功都有，對保持聽力和耳病甚或耳水不平衡都有作用。在禪密功中「陰陽合氣法----人部功法」中也有手指插耳，而且花樣百出，兩手作多種形式的轉動、抽插，去感受不同的聲音，還要仰臥，以臀部及頭部〈後腦〉支撐整個身體，而身軀懸空，甚至兩腿交叠在一起，難度頗高！ |
發表於 2007-1-6 15:46
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