基於第一階段的基礎上，在舉行「深呼吸法」時，精神注意臍下小腹間，使那股「熱團」蓄聚之後，轉移精神意念於附近，如小腹左方或右方，指示那股「熱團」向左移或向右移，起初當然是很不如意的，或者移動很緩，大約過了三兩星期之後便可用意識控制，指揮如意的向左右移動。然後再從左右下方向左右腹上方作精神指揮的移動學習，進而把「熱團」作胸腹間向左轉或向右轉的兜圈子練習，這樣不過一兩個月功夫就可做到。再進而從任何一手一足運行那股「熱團」，至能運用自便指揮如意，作為一個成功的小段落。
進而再作第二個小段落的精神意念指揮活動，這個段落比較困難一點，然而有了上面的基礎之後，再耐心進行下去，亦不感如何困難了。方法是這樣的，從小腹間那股「熱團」，運向後下方尾椎骨處，進展很緩，這樣最少要兩星期至三、四星期，如果一旦透過了脊椎骨之後，再繼續指揮那股「熱團」沿脊骨向上移，緩緩地到達項頸後，進度又見遲滯不前，但終能沿著後腦運上頭上巔頂，再前移向額而下鼻腔，再沿上腔下舌，沿咽喉下胸中心臟。這時心胸間覺很溫暖，再運一口氣而下腹中〈舊時稱為「任督交通」〉回復小腹原來位置。這樣作了一個大循環的運行。
站長：別看他說得那麼容易，沒有氣功基礎的人千萬不要胡亂學習！或者，在感到不適〈不舒服〉時應馬上停止練習。 |
發表於 2011-9-15 13:29
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