怎樣收太陽、月亮、大地山水之氣？〈林厚省〉

qigonghk

怎樣收太陽、月亮、大地山水之氣？一般可取站立姿勢，全身放鬆，大腦安靜，兩眼垂簾，兩手下垂，以印堂或百會穴收之，或做膻中開闔動作。吸氣時，兩手向側平伸，手心向上，打開勞宮、印堂、百會、膻中等穴位，意氣相隨，用意將天地之氣從勞宮穴吸入，經膻中至下丹田；呼氣時，意念體內之濁氣從勞宮或湧泉穴呼出。這樣使人與天地之氣相接，便可收到天地之精氣了。