氣者，概言之可以說是最富有活力、最富有能量、最富有營養的精微物質。《素問—寶命全形論》中講：「人以天地之氣生，四時之法成。」《難經》中云：「氣者，人之根本也。」氣是人體生命的根本和動力，充滿全身，運行不息，關係著人體之健康和長壽。中醫所講的氣，包括元氣、宗氣、營氣、衛氣。《靈樞---刺節真邪》說：「真氣者，所受於天，與谷氣並，而充身者也。」人體之氣的來源，不外乎腎中之精氣，水谷之氣和從自然界吸入的清氣。腎中之精氣來自父母，水谷精氣來自脾胃，清氣來自自然界，經肺吸入體內。所以氣的生成與先天之精是否充足，後天之精是否盈盛，肺、脾、腎三臟的功能是否正常等有著密切的關係。由此可見，先天精氣禀於父母，並要注意後天飲食，特別是通過鍛煉使肺脾腎功能優化，能很好地攝取水谷之氣及大自然的清氣，並不斷積氣、煉氣，使之內氣充盈。
站長：「腎中之精氣來自父母，水谷精氣來自脾胃，清氣來自自然界，經肺吸入體內。」因此，我們在日常生活中，要懂得養生：節勞，節慾，節飲食。節勞是體力和腦力勞動不要過量，運動也不要過量。節慾是性生活要有節制，照古代中醫或氣功的說法，青年人的性生活每星期不可多過一次，中年人約每月兩次，老年人最好停止性生活〈兒女已成家〉。理由是性行為可以製造下一代，精子是人體的精華，多做對腎的損害很大！
這節慾是包含更廣泛的意義，除指性生活外，也包括人的一切慾望，如想名成利就，對物質的過分追求等。人的能力有限，而慾望可以無窮無盡，求之不得或不滿意時，就會失望、抑壓、憤怒等，害處比放任性生活一樣大！
節制飲食方面，城市人不但精食，使腸胃等機能退化，更習慣西化的肉食和快食，使很多人有心腦血管疾患，年輕已百病叢生！
氣功鍛煉是很重要的，但在日常生活上，也要配合「節慾節勞節飲食」。 |
發表於 2007-8-14 09:28
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