《鳳鳴》法 輕握拳，舉至兩耳旁。兩食指尖分別插入兩耳孔內。一隻腳後跟放於另一腳背上。
腹部上挺時，兩食指或插入或退出，或一指插入一指退出，或一指插入一指插入後轉動，或兩指同時多方向轉動等。動作多變，耳內以至腦內的聲響隨之各異。
要量力而行，不宜過勞。功後休息片刻，坐起，用掌輕輕搓腰。搓腰要緩慢、細緻、全面，直至整個後腰溫熱為止。
睡前醒後各操練一次，即可。
效 古云可「耳聰目明」。現臨床觀察，對耳聾、耳鳴、腦動脈硬化和腦血管病後遺症，如半身不遂等，療效顯著。
理 古云：「外有形，內有聲，功效上乘」。聲出於內，作用於腦以至脊髓，這是從外在形態到內在直覺的連鎖效應，必然的結果。
站長分析：鳳鳴的操作比虎躍難度大很多，在呼吸上要自然呼吸，切忌閉氣；
每操作一次後，最好平躺床上休息30秒，才不會扭傷或傷了氣！ |
發表於 2007-4-3 09:12
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