心臟支架植入者的練功〈3〉

qigonghk

稍練動功就吃不消

    B先生在靜功的練習上屢犯錯誤，好不容易才加以糾正。如聽息法是自然呼吸，但他「聽」了一會，感到氣息似越來越弱，「聽」不到了呼氣，就人為地大力吸氣和呼氣，結果反因「用力」而引致氣促，要休息一會，練功的益處也大打折扣。經數次糾正後已有改善了。再如練「放鬆功」，因為要人為地稍為拉長一點呼吸，他總是做了一會就氣促要休息。叫他不要太急，呼吸一次稍停一下，回復自然呼吸5秒，再第二次吸氣可改善。但他仍做得不理想。其後再教下去，到呼氣後默唸字句：「放鬆身體好」。患者做了幾次，高興地說：「現在不會氣促了。因為在唸字句時有機會休息。」他終於能逐漸正確操作了。

    在兩小時的教學中，初時練了約15分鐘「太極氣功十八式」，患者休息片刻再學練靜功。到最後又練了約15分鐘「太極氣功十八式」。這次練完後他好像很疲勞的樣子，明顯是體力不支〈體質太差了〉！我問他有沒有呼吸困難？說是沒有，只是疲勞。B先生主動要求我陪他走幾分鐘的路，送他回家。事後我打電話問他的情況。患者說休息了一會沒問題。我建議他暫停動功的練習，或者坐著練習〈只練手的動作〉。但他仍堅持站著練習。