七歲開始冷水浴

我在七歲開始洗冷水浴，其時住在最早期的公共屋村，廁所浴室是共用的，即使進入室內，冬天亦寒風刺骨，因為每一格都是沒有門的！當我決心實行冷水浴的時候，就由夏天開始，然後秋天，再進入冬天。

在最寒冷的日子，只有三、四度。我首先盛好一桶自來水入浴室，快速地脫光衣服，再用乾面巾大力磨擦身體至發紅，然後用手以水潑向手腳和身體，大力磨擦，最後以面巾濕水進行沐浴。其時每次用水淋向身體，身體竟會冒煙，不知道的人還以為我進行的是熱水浴呢！

我由七歲開始洗冷水浴，直至四十餘歲才停止，期間全年甚少傷風感冒，身體健康，極少生病，而且精神奕奕，充滿信心。

後記：現在的年青人多在幸福和溫室中長大，常經不起風吹雨打。以進行冷水浴為例，我的幾個兒女，即使在夏天30度的高溫，仍要洗熱水浴，怎不令人嘆息！