趁健康能瘋趕緊瘋,別等癱了沒得瘋〈程克錦〉下

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老來三不管
保持身心健康，愉快地安度晚年，是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康，應做到3個「不管」。
一.不管晚輩不節儉：現在的消費觀念變了，「月光族」、「負翁」成了許多人的生活方式。
二.不管晚輩不孝順：在現代社會中，家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。
三.不管社會不平等：要學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。

4個差不多
到了50歲，長的醜俊差不多；到了60歲，官大官小差不多；
到了70歲，錢多錢少差不多 ;到了80歲，老頭老婆差不多。

老年人養身經
魚生火肉生痰，青菜豆腐保平安。
母雞燉大棗，常食抗衰老。
飯前先喝湯，老了不受傷。
飲食八分飽，百歲不顯老。
動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
該吃吃，該喝喝，啥事別上心。
春捂秋凍，少生雜病。
不求虛胖，但求實壯。
不氣不愁，活到白頭。
練出一身汗，小病不用看。
早起活活腰，一天精神好。
勤吃藥不如勤洗腳。