五禽戲練功的演變規律〈2〉動作和聲音-----梁士豐

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而各人做出的各種動作，包括五禽動作，都是不盡相同的。一般大致相同的是：發出虎形時五指會抽搐起來形成虎爪狀，還會發出「呼呼」的聲音和老虎撲抓的動作；發出熊形時，呈笨重的姿態，動出踏步慢走或隨地打滾的嬉戲形象；發出鹿形時，手指會收成鹿角狀，手從自己頭上兩側的角部伸出，並出現鹿的小跑小跳的輕快形象；發出鳥形時則如鳥飛翔，呈輕飄柔和的形象，或發出鳥叫鶴鳴的聲音，或出現鳥翼〈蘭花手〉鶴嘴的手形；發出猿形時，會五指撮攏，成猿猴的撮魚鈎手形，做出攀樹摘果或抓耳搔腮的形象，或發出猿啼猴叫的聲音。伴隨五禽各個形象的出現，還會呈現相應的臉部表情，有的人會發出五臟所主的五志，如喜〈笑〉惱怒、憂思、驚恐、悲哭的情緒和聲音，所以有些人在練功中會又哭又笑。這些不由自主的情緒表現，是由於內氣沖擊五臟而引發出來調節該臟腑與經絡氣血的，有治療疾病的作用。

站長：有的人出自發功時會又哭又笑，在心理學上是集結在內心的情緒得以宣洩，對健康當然有益。以氣功的解釋，是當高度放鬆和入靜時，或是內氣充滿全身時，人的鬱結內心的情緒，久藏潛意識的行為，便無保留地發洩出來。不明白的人常以為他突然精神失常了，再加上那些自發動作，更會使他的家人朋友認定他已有精神病！有些人又會在自發功中抱著某棵大樹不放，在鶴翔樁是認為他在吸收樹氣以治病，此處五禽戲則認為是猿猴的動作。「這些不由自主的情緒表現，是由於內氣沖擊五臟而引發出來調節該臟腑與經絡氣血的，有治療疾病的作用。」此處說得很對，也說明了自發功的神奇作用。