禪密功之「息中息」上〈人部功法〉

修習「氣中氣」取得預期效果時，接練本功法。

法運用觀想，使「兩點一線」慢慢下落，形成一光團，通過密處，直灌地根〈此時光團已變成光點〉。

由地根緩緩上升，通過密處〈光點變光團〉，沿體內中線至天頂；再上升，沖出天頂〈光團變光點〉，直達天根。

再由天根降，經體內中線，通過密處，直達地根。繼而再上升至天根，再下落至地根。反覆操作，不限次數，但收功時，必須由天根降至小腹腔中心時進行。

站長分析：這是通過觀想、呼吸和咒語，體現身前「光感」的好方法。在此過程中要有誠意和敬意，不可追求。光感出現時亦不可留戀。