硃砂掌功法問答〈65〉採氣的練習-----楊永

qigonghk

《問》：怎樣用姿勢採攝大自然的好氣？吸氣時採氣嗎？

    答：採氣時不論用什麼姿勢都可以，主要是意念活動。採太陽之氣時，兩手對準太陽，再加意念採攝。採宇宙之氣時，兩手上舉、平舉、前推，任何姿勢都可採攝。採氣時可以配合呼吸，吸氣時，氣從勞宮進入體內，呼氣時不要去管它。如此反覆進行。練習日久，單手，雙手，甚至全身，或立或坐都能採氣；也可不管呼吸，只用意念採攝就行了。

    站長：練習採氣，首先要有一定氣功基礎，內氣充實。其次對外界事物的敏感度要提高〈如對著樹木可感到樹的氣味等〉。三是最好先練習勞宮穴的呼吸〈到穴位能隨自己的呼吸而同步呼吸〉。初採氣的練習時間不宜太長，以免疲累。精神不佳或情緒不好時不宜採氣。