防治大腸癌

香港的大腸癌發病率越來越多，主要是人們吃肉太多和少吃蔬果、少運動有關。以在外工作的人來說，早餐午餐在外吃，晚餐才在家吃。若是一家人都工作，則可能三餐都在街上吃飯。在外吃飯是弊多於利，不但少菜少湯水，用的還可能是豬油，食物又多煎炸辛辣，是引致肥胖、便秘、高血壓、糖尿病和心腦血管疾病的主要原因！現在一些不用工作的主婦，即使領公援的，有的也整天在茶樓吃飯〈雖然吃得很少，對身體也是害多於利〉！

防治大腸癌應多在家煮食，並且每餐吃一碗菜，一天一個生果，既可防便秘，又可以預防大腸癌。餘下的便是最好每天有30分鐘運動，能多練30分鐘氣功則更好。問題是要有恆心地天天實行。