伏虎功〈技擊點穴按摩治肩周炎手指麻木〉

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此功專門鍛煉指力，可用於技擊，也可用於點穴及按摩治病，而對肩周炎、手指麻木功效尤大。

    操作方法：先練掌上壓，由10次或20次開始。手和腳按地，身體貼地懸空。吸氣時身體緩慢上升，升至屁股高懸和頭成45度角〈大大高於練掌上壓的人〉。稍停，緩慢呼氣，身體緩慢下壓至直貼離地只有幾吋〈身體要成一直線〉，此時亦呼氣完畢，是為一次。

    當你可一次連續做100下掌上壓時，可進一步練指上壓，由兩掌按地改為十隻手指的指尖按地，操作一樣。待一次可做100下時可進入第三階段練習，即只用兩姆指兩食指及兩中指六指進行。