禪密功之臥蓮三種姿勢〈人部功法〉

臥蓮一勢：仰臥〈枕勿高〉。膝可稍彎，一腳心貼在另一腳背上：結手印放在小腹上〈兩掌心對臍〉。

臥蓮二勢：側臥〈枕稍高〉。彎雙膝，一腳心貼在另一腳背上：舉身下面的手撫於「天頂」，身上面的手插入兩腿內側之間〈這隻手的手心向下或向上均可。

臥蓮三勢：半側半仰位〈靠高枕〉。稍彎身，身下面的腿屈膝、腳踩實。身上面的腿屈膝，放在另一腿之上，腳懸空：結手印撫於腦後或天頂。

站長分析：三種臥蓮的姿勢，既可仰臥，也可側臥和半側半仰臥，腳和手的姿勢各異，任隨尊便，只要感覺舒適和良好便可。或者是：只要氣感強便採用那一種練習。