練功過勞

qigonghk

氣功函授視像教學（4）練功過勞

問：停了幾天沒練功，今天作了15分鐘的l高位站椿，頭很昏沈，且左胸覺得有壓力，然後継續作了30分鐘的放鬆功，也是同樣的情形。以前都沒有這樣的情況，我是不是該再停練幾天？

答：你過去站椿過勞,停暫椿三、四天,只練放鬆功。

問：請問師傅，站樁由於姿勢原因，所以能夠調動氣血，進而治病，這是可以理解的。我看你的文章，似乎放鬆功也能調動氣血，這是為什麼？

答：因為放鬆時,血管不再崩緊,尤其大量微絲血管擴張開放,血流便加快。
放鬆多加一個意念：每次放鬆完,自然呼吸時,默念（放鬆身體好）或（放鬆降血壓）。每一次的放鬆都念,是給大腦良性訊息。

問：

你是說「呼氣放鬆」時，默念這兩句其中之一？

答：是的。