自助餐順序有講究 〈韓牧〉

qigonghk

如果去吃自助餐，你會怎麼做呢？

如果先吃清爽的水果，然後喝一小碗開胃湯，
再吃清淡的蔬菜，把胃充填大半，然後上主食，最後吃魚肉類菜肴。
如此，就輕而易舉地避免了肥胖的麻煩，並保證攝入足夠多的膳食纖維。