硃砂掌功法問答〈47〉高血壓者練功-----楊永

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《問》：高血壓患者練習此功應注意什麼？

    答：高血壓多因情緒緊張，易於激動，暴怒，生氣，日久形成此病。在練「掌功」時要特別注意心胸豁達。孟子曰：「養心莫善於寡欲」，平時就要遵循而行。

    其次練功不宜用力過度，特別是上舉的動作要輕，要少用力或減少次數，甚至不練，可多練意、氣、力下行動作，因為意到氣到，氣是血之頭，氣到、血到，這樣使血下行，有利療疾。

    站長：高血壓病人要做到少發脾氣少動怒，應多練靜功以輔助，而意守的地方不宜在頭部穴位，應以丹田或湧泉等為意守地方，才利於血壓下降，也可調和性情不易動怒。但高血壓者多性急，練靜功就要克服這毛病。然後配合硃砂掌功的練習，可收事半功倍之效。