硃砂掌功法問答〈44〉功後洗澡洗手----楊永

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《問》：練功後馬上用冷水洗手好不好？

    答：有的功法規定，練功者不能用冷水洗澡，洗臉，在夏天也要用「破水」，也就是說在冷水裡摻上點熱水才能用，這是有道理的。練習本功時，全身一鬆一緊，肢體扭轉、屈伸，五臟六腑也不停地晃動，氣血周流，經絡暢通，全身汗毛孔敞開，毛細血管大量開放。練習後，肢體雖然不動了，可內臟氣血還不因停功而停止活動，汗毛孔還未收縮，毛細血管仍大量張開。如果馬上用冷水洗手，會因冷之刺激促使毛細血管急劇收縮，影響氣血周流，造成局部血液循環不平衡。最好用熱水或溫水洗手。如果用冷水洗手，也要多休息一會兒，待基本恢復正常再洗。

    站長：無論練氣功或做其他運動，若身體有出汗，練後都要抹去汗水。如汗太多，最好在抹汗之後先換上汗衣，休息一會後再以熱水或溫水洗澡。洗臉和洗手都一樣，溫水為佳。有些青年人自恃身體強壯，無論練功或運動，事後都不以熱水洗澡，或許不感覺有任何不適，但長期如此，將對內臟造成一定的損害！就算你平時一年四季都進行冷水浴，甚至游冬泳，也不應這樣做。因為冬天進行冷水浴，要先做熱身，或以乾毛巾擦熱身體。游冬泳之前更要做熱身運動。