菜是人體的清道夫

qigonghk

多年以來，我接觸過的腸癌患者不下10例以上。見面時我常常問：「你不喜歡吃菜的嗎？」答是的在9成以以。個別人甚至說：「我根本不吃菜！」

    菜是大腸的清道夫，吃菜是預防腸癌最有效的方法。更重要的是，吃菜還可以預防心腦血管疾病，使高血壓、心臟病、糖尿病、肥胖、脂肪肝的發病率大大降低。對身體其他器官的健康作用也大。

    最高要求：每人每天吃2斤菜！
    中等要求：每人每天吃1斤菜！
    最低要求：每人每天吃半斤菜！

    你如每天吃不到1至2兩菜，各種可怕的疾病將會很快出現！