感冒可以練站樁嗎？

有網友問：他練站樁療法半年，能以接近四平大馬的角度一次站30分鐘，最近因患感冒，疲乏無力，可否繼續練站樁？

我的意見是：站樁是消耗大量體力的，如因感冒身體已十分疲勞，似不適宜練習，因有病要多休息。但從另一角度看，如能再練站樁，則可加速血液循環和加強身體氧氣的供應，有助疾病快一點痊癒。例如平日可一次支持30分鐘，但身體太疲勞時，可減為20分鐘，這是你身體可承受的運動量。那麼本來要一星期才好的感冒，有望在兩至三天內痊癒。相反的若停練，則要六至七天才好。但如照練30分鐘，就超出了負荷，身體更疲勞，感冒不但不會好，還會加重病情！