硃砂掌功法問答〈36〉硃砂掌與鐵沙掌-----楊永

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《問》：練硃砂掌功能否同時練鐵沙掌？

答：硃砂掌功與鐵沙掌功之間有共性也有差異。硃砂掌功練氣、練力、練形，練的是暗勁、內勁。鐵沙掌功久練也能調動內氣，但它練的是明勁、剛勁，練成後可以斷磚碎石，技擊時可使人骨斷筋折。這是它們的不同處。相同的地方都是練的掌功，氣灌雙掌這一點是相同的。這兩套功有相輔相成的作用。但如這兩種功法同練，最好在不同時間，如早晨練硃砂掌功，晚上可練鐵沙掌，或隔開時間練。

    站長：楊永師傅的話不無道理，他主要是怕人們太疲勞，因兩種功法都要消耗大量體力，過勞則可能傷身，甚至造成內傷！例如練十式硃砂掌，最多可以每式練49次，十式是490次。這樣大的運動量，不但在香港這地方很少人可以做到，即使在內地農村能做到的青年也不多。早晚練習兩種功，也會吃不消。以我本人的練功經驗，每天練硃砂掌150至200下，已很疲乏了！

    能否在同一時間練兩種功法，例如只練硃砂掌50下，再練鐵沙掌50下呢？我認為沒問題，兩種功法是相輔相成，不會有衝突的。我自己也曾如此練習過。如能天天同時練這兩種功法，則一月後個人的體質和精神狀態，幾乎是接近顛峰了！