「腿部麻木」之糾正方法〈林厚省----氣功學〉

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練盤坐功時出現盤腿麻木，這是一般初練者常見的現象，但有些練功者在初學時就攪雙盤膝「五心朝天」，結果由於鬆靜不夠，出現腿部和全身麻木，甚至幾分鐘內不能起立。雖然不會造成嚴重的後果，但產生了痛苦。

    自糾的方法是：盤坐中或盤坐後，如果腿部麻木，用手幫助把兩腿放直，然後垂腿坐著，用兩手按摩足部。按摩次序是從小腿到足背。兩三分鐘後就可以解除麻木。