醫療預防性「深呼吸療法」〈許映高〉7

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試行「深呼吸法」過程中的生理現象與病理變化
  
    生理現象：初學時無甚感覺，所吸的氣，似亦少到小腹便行呼氣，數天後，微有感覺，在上腹部正中從胸口向下至臍這一直線間，在呼氣時微覺熱。蓋此種方法，完全注重在呼氣時所發生此種熱的作用上，亦即所謂「呼氣為補」的意思與效果，精神的注意力亦正著重在這一點上。舉行至一個月之後，這股「熱氣」亦漸顯現，而抵小腹間，熱力漸高。舉行至兩個月之後，「熱氣」似漸蓄聚於小腹臍下間。三個月之後，熱力愈增，而且呼吸不到五、七次後，便有「熱氣」顯現，腸胃間亦常作「叽哩咕嚕」的雷鳴。

    四個月之後，熱度越增，呼吸的次數亦漸增加至三四十次不等，視時間而定。五個月之後，這股熱力，自覺的增高而且特別集中在臍下間，結成似球狀，約如小皮球或柑橘那麼大〈內丹〉，範圍很難劃定，每次舉行，腹中都作雷鳴，「熱氣團」似覺漸向下移，而至腎囊間，而腎囊及附近亦覺有「氣」被「熱團」所沖散而出於小腹中，時常矢氣，同時在呼氣至最後將盡時，生殖器莖末端輸溺口亦有異覺，我即憶起從前上海某大學教授所謂「性的呼吸」或即指此種情形。