l 張群（國民黨元老）：享年102歲。他的格言是“起得早；睡得好；七分飽；常跑跑；多笑笑；莫煩惱；天天忙；永不老”。
l 陳新憲：享年100歲。他的格言是“五個不---不久坐、不久立、不久視、不久寫、不久臥”。他主張一切要有度，運動要有度，飲食也要有度。
l 吳西（將軍）：享年105歲。他的格言是
“老身如拇指，要粗壯，要常捏以健腦；老伴如食指，要相隨，常捏可健胃；老友如中指，要知心，
常捏可強心；老本如無名指，要充裕，常捏可強肝；
老小如小指，
要通順，常捏可壯腎”。
l 陳立夫（國民黨元老）：年已106歲。他很重視‘四老養生’（老友、老伴、老本和老健）。主張“足不宜 冷；頭不宜熱”。
l 蘇步青（數學家）：享年101歲。他的習慣是“早起喝一杯蜂蜜水；睡前喝一點酒安眠；熱水泡腳；冷水擦身”。
保健歌謠： “六十、七十不算老，延年益壽有訣竅：
晨起一杯白開水；以步代車逛市郊；
甩手踢腿彎彎腰；每天做套保健操；
吃罷早餐散散心；聽聽廣播看書報；
中飯宜精吃得好；多吃請淡勿過飽；
少油低鹽高蛋白；豆腐蔬菜好佳餚；
家務小事勤動手；市場天天瞧一瞧；
發現小病早去治；防癌防毒防感冒；
勤動腦子多思考；增強智力防衰老；
聽聽音樂訪親友；觀看影劇樂逍遙；
池塘河邊走一走；靜心養神去垂釣；
欣賞文藝聽音樂；書畫下棋廣愛好； |
發表於 2011-10-31 14:44
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