我曾接觸過一些拳師和太極師傅，見他們有些人頗肥胖，而且有中央肥胖，這對身體健康是十分不利的，隨時有患上高血壓或糖尿病的危機！為什麼如此？以拳師來說，平日應該有一定運動量的，仍然肥胖的原因，可能是飲食方面肉類太多，而運動量不足以消耗多餘的營養。若以太極師傅來說，可能他練的都是柔和的動作，同樣因西化飲食使其肥胖！
就以「站樁療法」來說，接近四平大馬的低角度站樁，每次30至60分鐘，真是揮汗如雨，汗水足有500至1000cc 之多。如此則足以減肥，那會中央肥胖？但有些人得意的時候，可能會志驕氣滿，可能甘於安逸，可能疏懶，因而忽視了肥胖的危險性！他以為自己練太極就會身體好，甚至在推手方面無敵手，還有什麼可擔憂的？殊不知一旦營養過度而運動量不夠，就會產生眾多的心腦血管疾患，將來後悔就太遲了！ |
發表於 2010-5-4 09:14
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