問：每次進行「深呼吸」時，唾液是非常多，每個呼吸必有吞嚥一次，不知這有無關係？
答：這種情形是有的，吞下去是對的。這可能是由於「深呼吸」時舌下腺腮腺受到刺激而大量分泌。
問：每次進行十個「深呼吸」左右，即感氣促而稍息再行，這是否由於深呼吸過緩所致？每分鐘幾次為宜？
答：不錯，緩的程度要由自己調節至不氣促為度，所以亦不能確定每分鐘幾次呼吸，至於拙作中謂每一次呼吸可以數至一百個數目字，這不過是為測度呼吸的長度，初學當然不必勉求達到這樣長久。
問：呼氣時放出「思」字音，每易擾亂思想集中，不出聲音可以嗎？
答：可以。這恐怕是一個必然會有的聲音，不過是響與不響而已，因為舌齒的阻塞而自然會發出這種舌齒音。 |
發表於 2012-2-2 10:07
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