氣功在世界各國的概況〈林厚省----氣功學〉3

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近年來，美國盛行打坐之風。據報載，打坐法是十幾年前由印度傳入的。在美國，生活緊張，於是許多人對打坐法感興趣，以消除繃緊的神經。據統計，目前美國約有18萬人在進行打坐法練習，有家庭主婦、青年學生、作家、醫生、商人等，其中以青年學生的比例較大。

    伊利諾斯大學的法傑爾森博士研究打坐者的新陳代謝變化，試圖由此找尋精神病和過度緊張所引起的消化器官潰瘍的治療方法。華來士博士則認為，打坐時所引起的生理和心理變化正暗示有第四種意識，因為他認為一般人只有醒、睡、夢三種意識現象，而打坐者卻不同，他們顯然沉入一種不同於睡眠的身心鬆弛狀態，卻仍能察覺周圍環境的變化。

    本森博士講過一段相當有道理的話：「如果環境因素影響了身體健康，則最有效的對策是控制自己對這種千變萬化的環境的反應。人們對外來的壓力可能產生兩種心理反應，即抵抗或逃避，抵抗與逃避起源於憤怒和懼怕，此時人的心跳加速，面紅耳赤，胃部不適。若能學習打坐，使人於動中取靜，心不外馳，就能控制自己對外在環境的反應。