五禽戲練功的演變規律〈11〉周天行走路線-----梁士豐

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大周天的循環路線是在小周天通達的基礎上實現的。當氣循會陰從督脈〈包括兩側足太陽膀胱經〉上至夾脊「大椎」穴時，就分開三股氣。一股繼續上行循小周天運行，兩股則分叉向兩上臂的陽面而下〈手三陽經〉，經手心「勞宮」穴，再從手和上臂向陰面而上〈手三陰經〉，行至重樓〈鎖骨正中部〉與從頭面下來那股氣會合，又分兩股，一股氣直下丹田，在丹田由左向右繞臍，腰一周〈帶脈〉，回丹田而下達會陰。另一股經兩腋下直落會陰。從會陰起，又分兩股，沿兩腿後外側之足三陽經下達湧泉穴，再由內側足三陰經而上行返回會陰。大周天的循行路線通過了全身的十二經絡和奇經八脈。十二經絡是手三陽經〈手太陽小腸經，手陽明大腸經，手少陽三焦經〉；手三陰經〈手太陰肺經，手少陰心經，手厥陰心包經〉；足三陽經〈足太陽膀胱經，足陽明胃經，足少陰膽經〉；足三陰經〈足太陰脾經，足少陰腎經，足厥陰肝經〉；奇經八脈即督脈、任脈、陽蹻脈、陰蹻脈、陽維脈、陰維脈、沖脈、帶脈。

    站長：目前一些氣功的門派仍十分重視大小周天的運行，說如能暢通，則百病全消，益壽延年。當年蔣維喬先生練習周天功，至85天而通，嚴重的疾病幾已全消。市面上也流行所謂百日而通周天的練法。一些學習者也以此為追求目的。我以為不必過分追求，追求本身已是雜念，越追求可能越不得，還可能造成偏差。能通固好，不能通周天也未必不能治病。就算通了周天，若生活不檢點，則疾病亦可能再生！