入靜與動〈劉天君----氣功入靜之門〉4完

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患者自發動中最常見的動作就是拍打按摩患處，頭痛拍頭，腰痛捶腰，頸椎不適的可能搖頭晃腦，搓揉脖頸。這時的動作常與患病部位的臟腑歸屬和經絡走向有關，往往是循經拍打，而該經絡通暢後，動作就會逐漸停止。

    自發動的動作盡管是不自主的，不是有意識主動去做的，但它們是意識能察覺的，可以由意識控制。自發動產生時，頭腦要清醒，情緒要平靜，無須去主動引導；但應保持警覺，稍有暗示，不使動作太劇烈。在較狹小的場地練功時，有些人產生自發動能自動迴避障礙，但也有許多人不能自動迴避，這就更要有所控制，以免發生損傷和意外。

    入靜與內動、外動的關係只要處理得當，它們是可以和睦相處的，甚至還能對入靜有一定幫助。當經絡不通，氣機不暢，於入靜有妨礙時，動一動，通一通，便是有益的。只要不打破入靜的境界，動就沒有消極作用，如果還能促進入靜的境界，那就更有積極作用了。

    入靜之動•無論是內動或外動，如果失去控制，造成內氣亂竄或外動不已，便是氣亂或走火。