入靜與動〈劉天君----氣功入靜之門〉2

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由於入靜以調心為主，所以心理活動被視為是自然的和「本分」的，而入靜中並非有心顧及的內氣運行和肢體運動出現時，便常被視為是「非本分」的，稱之為「內動」和「外動」。

    所謂內動，即指感覺到體內的真氣運行，或者說氣血周流，但肢體並無可見之動。這種動象在入靜中是很常見的，大部分人在入靜至一定階段都會感到這種動象。例如練站樁功，功底深厚者可以感到全身的氣血周流迅速，無處不至，其周流甚至是嘶嘶有聲，呼呼作響。又如有病的患者練功入靜，常會感到真氣向病灶聚集，經絡敏感的人還可以感知真氣運行的走向和路線。練功中真氣按大小周天的運行是最鮮明，令練功者嚮往的。

    有些功法是有意去引發和誘導這種運行的，例如道家的內丹術。入靜中並非有意誘發的情況下，大小周天的運行也可能產生，只是並非必然產生，並非人人都會產生，因為入靜的目的不在於此，各人的功底和生理狀況也不盡相同。在入靜過程中，無論是產生還是不產生大小周天的運行，只要是聽其自然的，便都是好的，入靜的成敗不取決於此。