雙雲功〈第二部〉-----〈禪密六部功-----劉漢文〉7

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二、主動運動

    這是「氣功外作用」，變被動的自發運動為主動的引動階段。因此，體現出第一步「氣從內生及其發動」與此步「氣又外來及其引動」的法、理、能的連續性和能動性，以及它的目的、手段、作用和特點。

    操作此步功法獲得的功能〈發放於體外的內氣，即外氣〉強化之後，其後的發揮和利用，可隨心所欲，能高效率地治療疾病和鍛煉身體。所以，收放如何，在於功能；功能大小，在於對功法的深透理解與持久修煉，尤其是第一步功法的學練。

    〈一〉站勢

    站坐臥均可。以先學練站勢為好；但體力不佳者應練臥勢。

    預備勢：鬆體、寧神、調息方面的要求與第一步功法用，但可開目，意念活動在被引動部位。

    1. 全身得氣後，輕握拳，兩臂彎曲，緩慢沿身前上舉過頭；打開兩拳，用掌覆蓋天頂，掌心與天頂相距二、三寸。