《問》：患有慢性病的人能練「強筋健髓」功嗎？
答：慢性病有多種，須依病而論。練強筋健髓功能防病治病，事例很多。但呼氣用力時，有慢性病者一定要循序漸進，不能急於求成。開始時動作要慢、要柔，用力小些，次數少些。
1. 高血壓患者，在練習中可少做上舉動作，一定不能用力過猛，要掌握「度
」。
2. 心臟病患者，動作要慢、穩、柔，呼吸不可過長過猛，用力適宜，以感覺自然舒適為度。
3. 肝功能障礙及糖尿病患者，應採取動作緩慢，呼吸柔順，自然的方式，多練龍部。有云：「五臟六腑有病往後瞧」。
4. 患腸胃消化系統病症，練功同樣不能用力過大過猛。
站長：據我的教學經驗，有較嚴重的慢性病人練習「強筋健髓」，最好能配合其他功法，動功如太極氣功十八式，和靜功中的放鬆功，一來可以消除練硃砂掌功的疲勞，二來可化解呼吸不當或用力不當造成的內傷，三來也能相輔相成，加快治好疾患。 |
發表於 2008-1-9 08:32
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