樂天

請教版主.何以"鬆沉"可以達到"內氣鼓盪"?
您的"鬆抖動"功法中.是否與久站"無極樁"相同?
鬆抖動是有意識的上下跳動.
無極樁是久站後.有時腿肌肉會自動上下跳動.
其作用是否相同?
不吝賜教 謝謝!

樂天

感謝回覆.
再請教..有許多人以站樁來練氣..
站樁法常見的有雙手抱缸的混元樁與雙手自然鬆垂的無極樁.
二者僅手勢的差別.其影響練氣的效果大嗎?
若以放鬆來論是以無極樁更易放鬆...是否以無極樁更易練氣?
又站樁時是否應意守丹田?或是屬息入靜?還是安舒自然?
請不吝賜教.
謝謝   祝 安!!

樂天

感謝!受教了!
以前的認知..低樁練腿勁 .練肌肉力..
高樁練氣..原來都是錯的.