五禽戲自發功十要點〈9〉肚臍呼氣-----梁士豐

qigonghk

與第七程式相反，意想肚臍向前呼氣，男的分五段〈數五下〉，女的分六段，把肚臍呼出來，復回原位。

    站長：在六七八九連續四式之中，主要是練習肚臍的呼吸和意守，目的在聚集內氣，當內氣強大時〈即生物電越積越多時〉，在周天功則氣沿經絡運行，此處則將產生外動〈現代的述語是----產生「內在的衝動」〉。