《問》：初練「強筋健髓」功時，呼氣與吸氣為什麼不加意念？
答：本功是從人體科學出發，從順其自然考慮，從循序漸進安排，從如何練功走捷徑、不出偏著眼，所以強調了初練「強筋健髓」功時不要去想吸氣時如何引氣，呼氣時如何意領氣走，只想到吸氣時全身放鬆，呼氣時雙掌用力，十趾抓地，頭微頂及導引動作就行了。實際上在這樣做時，意念已在起支配引導作用，只不過未特別強調意領氣走罷了。在練功中意、氣、力是不能分割的。
站長：初練時不加意念是對的，因本身已要做到呼氣時頭微頂，雙掌發力，十趾大力抓地，和收肛實腹，再加意念怕更亂了。據我的教學經驗，一些較年青的學員，且本身是運動慣的人，有些更是空手道或跆拳道黑帶者，但他們在初練十式硃砂掌時，發勁的力度仍很不足夠。若是做慣文職又少運動的人，更是一點力度都沒有！他們常十分失望。我總鼓勵他們，只要天天練習，力氣自出，也會長出暗勁來〈內勁〉。 |
發表於 2007-9-13 10:15
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