形者指形體、身體，包括外形、五官、四肢、百骸，還包括人的五臟六腑等。司馬遷說：「形者，生之具。」明代名醫張介賓說：「吾有大樂在吾有身。」他還指出，人的言談舉止，俊丑美惡，勇怯智愚，生死安危等都是以形體為前提的。沒有形體，什麼交往、建功立業都無從談起。練形包括四肢百骸、五臟六腑、九竅周身等等。所以，「硃砂掌健身養生功」既有「珠璣運轉」，又有「潤臟澤腑」，更有「強筋健髓」等功法，通過鍛煉達到強身健身之目的。
站長：「珠璣運轉」是第一部功，有12式，天天練習，對全身的手和腳、筋骨、頭臉、頸椎等等都可以起到鍛煉的作用，是較全面的練功。「潤臟澤腑」是第二部功，共七式，是進一步鍛煉內臟器官的功法，也有排病氣，吸取大自然真氣等。「強筋健髓」是五部功中的第三部，也是它的核心功法，長期練習，不但能治絕大部分筋骨的疾患，對強身健體大有益處，而且威力無窮，既可自衛，也能後發制人，觸之會嚴重受傷致殘，故非不得已不可用以傷人！ |
發表於 2007-8-15 10:04
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