面色好差 ！

qigonghk

我今年27歲,但自覺身體唔太好,由其是面色好差,d朋友話佢地瞓2個鐘就得,我就瞓小2個鐘都唔得,如果唔係,第2日個樣就會好殘.....同埋我好易tire,成日都好冇精神咁,同事見到我都成日問我係唔係瞓得好小...但其實我日日都瞓足8個鐘,有多冇小....但都係唔知點解面色咁差....我3個月前去過bodycheck又冇事...唔知有冇人比到意見我呢?? Thankyou!〈香港討論區網友提問〉

你這種情形我遇過不少，男女都有，主要是缺乏運動。以前的人有足夠體力勞動，不運動身體也健康。現在的人多做文職，嚴重缺乏運動，所謂流水不腐，不運動就易疲勞。很簡單的道理是：一個人如躺在醫院3天不落床，到落地時他可能站也站不穩的！

第二個原因是你可能身體弱，如中醫所謂氣虛血弱，例如貧血之類。或者有隱性的地中海貧血〈血中的含氧量少會造成疲勞〉。否則便是嚴重疾患如癌症的先兆。若檢查過沒毛病就是缺乏運動了。〈我的回答〉