血氣不足要怎麼辦

血氣不足要怎麼辦
要吃什麼東西補補〈雅虎知識網友發問〉

以下是我的回答：

氣虛血弱的人不一定可以進補，有時會虛不受補，尤其身體燥熱的人。例如有的人吃雞會太補，喝雞湯就可以。城市人不怕不夠營養，只怕營養過度。飲食均衡就可以了。多點運動〈不宜太劇烈〉，如游泳、緩步跑，練氣功等。

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thx

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