如何說服憂鬱症患者？

qigonghk

近代西方著名的催眠大師 Milton H. Erickson 說過：他常常建議患有憂鬱症的人進行慢步跑活動，對治療憂鬱症有意想不到的效果。他是個經驗豐富的人，說的也很有道理。進行體力活動或運動，能使人恢復自信。我在九歲開始進行冷水浴〈最低溫試過三度〉，十八歲游冬泳。那不單是信心的鍛煉，也是意志的鍛煉。以氣功來說，站樁療法及硃砂掌的練習，我相信比慢跑的效果更好更快。

    催眠起於西方，是由心理學和精神分析分出來的。心理學的鼻祖佛洛依德，他的精神分析，夢的解析等，大部分取材自俄國大文豪杜斯妥也夫斯基，他的心理分析小說我相信至今無人能出其右。例如他的「地下室手記」、「死屋手記」等，深入人的潛意識，使人嘆為觀止！我認為那些受生活壓力而有憂鬱傾向、性格內向悲觀、自閉的人，如能看看這兩本書，對於了解自己異常的行為，的確很有幫助。

    我曾說過患上憂鬱症的人缺乏動力，樣樣都不想做，自然也不會去練氣功。在二十多年前我有一個朋友不幸得了精神病，我曾兩次入院探他。他變得容易發脾氣〈可能是躁狂症〉，又說醫院好醫生好，出院後想伸請在醫院工作〈是典型的退縮和逃避行為〉。在他回家後，我有好幾次和他通話，發覺他信心盡失，也完全失去動力，什麼事也不想做，我怎樣也說服不了他。不久之後聽說他死了，好像是自殺！

    如何說服憂鬱症症患者去運動或練氣功，最大的動力應該來自他家人朋友的支持和全程投入，除了經常給以鼓勵外，若能和他一起跑步，一起練氣功，其效果好過氣功師或催眠師的力量。