一個27歲青年在看完通宵世界杯之後回家睡覺，結果暴斃！該青年患有心臟病。嚴重的睡眠不足加上疲勞再加上心血管的疾病，是猝死的原因。雖然他回家睡覺，但過度的興奮和刺激在休息入睡時仍未恢復，此足以引致身體的嚴重缺氧而隨時窒息！
預防的方法應該在看球賽之前先睡幾小時，在看比賽時仍要防止過度興奮和緊張。他不能做到這一點，其家人應在他睡覺時小心觀察他有沒有窒息反應，最好在最初三小時每30分鐘看他一次。若有窒息反應，要馬上叫醒他。
而他本人，在睡覺時應練習放鬆功或聽息法，消除大部分的緊張情緒，使血管不致因過度緊張而收縮而缺氧。當家人每次叫醒他的時候，他也要散步10分鐘再上床，再練放鬆入睡，這或許可救回他一命。
有不少人的慢性病都可能危及生命，但他們往往出於無知而疏忽，到後悔時已太遲了！ |
發表於 2006-6-12 16:08
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