練靜功止痛之一：一個地方痛

幾乎所有的慢性病患者，包括癌症，身體的不適、麻痺和疼痛是常有的現象，就是所謂「不通則痛」。練氣功治病，首先當然要解決身體的痛症了。當練功一段日子後，痛楚完全消失，也表示疾病的痊癒或接近痊癒。要說明的是，在練功而使痛楚消失時，只是暫時的止痛，要疾病完全消失，是須頗長時間的。

據我二十幾年的練功和教學經驗，練靜功止痛，若只有一個地方痛，則較易處理，通常由15分鐘至最多60分鐘，痛就可以逐漸消失。練的時候，可以坐著練；太辛苦則可以躺著練。靜功功種方面：可以用放鬆功、莊子聽息法、內養功、鬆靜功、周天功、飄化功等等。

舉例來說，若是消化不良的胃脹，引致坐躺不安，屬較嚴重的，採用放鬆功練習，30至60分鐘胃脹可以消失。較輕微的胃脹則30分鐘內可以消失。胃痛也一樣，可仰躺或側躺練習，半至一小時內痛會消失。