聽覺：入靜時人們常選擇比較安靜的環境，但完全沒有聲響的地方是難找到的〈找到了也未必理想〉，一般總有些這樣那樣的細小聲音。在鄉間的幽靜處可能有風吹鳥啼，在城市的公園中可能有一陣陣歡聲笑語，即使在屋內關上門練功，也會有鐘錶的滴答聲。入靜之初，這些聲音都是可以聽到的，但是「聽而不聞」，完全不去理會它們；入靜稍微深一些，這些聲音就完全聽不到了，或是間或聽到一下，正如同在聚精會神讀書時只是偶然聽到馬路上的嘈雜聲和汽車喇叭聲一樣。
練功入靜方法中有一種叫「聽息法」，即聽自己呼吸而漸漸入靜，這是運用聽覺誘導入靜的主動操作。這個方法應該說是非常巧妙的，妙在那裡呢？妙在它運用聽覺聽的不是呼吸的「聲音」，而是呼吸的「沒有聲音」。入靜的呼吸是要求不出聲音的，如果練功的呼吸有聲音，是「風相」，不符合調息的要求。因此，聽息法實際上是在聽無聲，通過聽到無聲來避免有聲，這樣既調整了呼吸又誘導了入靜，一舉兩得，真是「此時無聲勝有聲」。這個方法來源於〈莊子〉。後人常叫它做「莊子聽息法」 |
發表於 2011-8-11 09:56
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