「胸悶憋氣」之糾正方法〈林厚省----氣功學〉

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有些練功者練功不得要領，盲目採用自制呼吸方法，致頭昏眼花、耳鳴、氣短、胸悶、胸痛、憋氣、呼吸困難。

    自糾的方法是：練功者應及時採用自然呼吸法或行步呼吸法，而不再攪其他調息法，上述現象會逐漸解除。

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你在站樁時有頭昏眼花、耳鳴、氣短、胸悶、胸痛、憋氣、呼吸困難的現象，是不可以忽視的！你是否在過度疲勞時仍強忍，結果將意念放在胸部，長久不但會造成內傷，且形成體內有氣塊不散！疲勞時不要勉強站下去，意念應放在丹田。

自然呼吸法就是我們平時的呼吸，即不必有意去調整呼吸。步行呼吸法應是有節奏而不太長的呼吸，如兩步一呼兩步一吸。那是說不要人為地去拉長呼吸。

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你是否背部有重壓感或壓迫感？若常如此而又沒有閉氣或意守，則有可能是你那地方有毛病，在站樁中反映出來，叫做「舊傷口反應」。例如經常托重物的搬運工人常有背痛或背有壓迫感，是因為長期托重物而內傷；常去健身室運動的人也有此現象。