入靜的機理〈劉天君----氣功入靜之門〉43

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二、調息機理

    息是氣息，古人稱一呼一吸為一息。調息便是對呼吸運動的調整。調息是入靜過程中一項重要的操作活動，它的成功與否對入靜有直接的影響。把以三調操作為內容的養生健身運動定名為氣功，也從一個側面反映了人們對調息的重視，雖然這裡氣的涵意要比呼吸之氣遠為廣泛。

    〈一〉對呼吸認識的深化
    重要的事情不一定引起人們的注意，而人們注意的事情不一定十分重要。這個道理是平常而又深刻的。呼吸對人體生命來說，具有頭等重要的意義，但一般人們根本就不去理會它，就是科學界對它也似乎不夠重視，否則對大氣污染的治理可能會更有成效。人可以幾天不吃飯、不喝水，對飢渴有一定的耐受力，但只要幾分鐘不呼吸就會死去，這是眾所周知的事實。然而也許呼吸來得太容易了，無貿人們盡心盡力去謀求，因此很少引起重視。大自然的空氣似乎是無窮無盡的，盡管去呼去吸就是了，它不像獲取糧食那樣需要付出艱辛的勞動。