練自發功的禁忌----內出血期間〈6〉

一些慢性病發作時，如內出血：黑便甚至有鮮血〈胃腸出血〉、血尿、吐血、女性子宮出血及月經期間等等，都不適宜練習自發功。因為當自發動作出現時，內氣猛烈，和沖擊病區的強烈，以及劇烈的扭動和拍打、跳躍等，都會加大出血，反使病情惡化！正如有些有心腦血管疾病的人，由於他的血液濃度大，為了防止堵塞血管或引致血管破裂，常要吃薄血藥，而它的副作用常會引致流血不止：例如擦牙時流血就會流得比平時多很多，這就是事物的矛盾。

慢性病患者在內出血期間，宜躺床練習靜功，且要練放鬆類的靜功如放鬆功、鬆靜功、聽息法等。意守類的靜功周天功或導引類的靜功也不宜，也會增加出血。大量出血當然要入院治療；微量出血宜看醫生服藥。待出血完全停止後幾天，才可以恢復練自發功，練時時間亦不宜太長，也要自我暗示動作不可太劇烈。幾次之後，真的沒再出血了，才可以恢復以前的運動量。