標題: 硃砂掌功法問答〈67〉初練硃砂掌的反應------楊永 [打印本頁]

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作者: qigonghk    時間: 2008-7-31 08:45     標題: 硃砂掌功法問答〈67〉初練硃砂掌的反應------楊永

《問》：初練「硃砂掌功」有何正常反應？

答：初練本功法，因對要領不能一下理解，掌握，往往達不到要領的要求，而顧此失彼，協調不好，特別是一鬆一緊的協調不好。另外因是初練，手、臂、腿、腹有酸痛感，都是正常現象。此外，手掌發熱、發脹、發麻、發涼，手臂和身體有傳熱感、蟻爬感、跳動感，出現腸鳴、放屁、噯氣等，都是練功的正常反應。

站長：初練硃砂掌，特別是「強筋健髓」吸氣時往往全身放鬆得不好和不夠；尤其呼氣時的多種要求更不能一下做到，但經過刻苦的練習是可以做到的。

    練時和練後身體的氣感也很強烈。而酸麻脹痛是正常反應，要注意的是不可過勞，要有足夠的熱身，最初十多下發力不宜過大等。

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