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標題: 氣功治百病 [打印本頁]

作者: qigonghk 時間: 2022-2-12 11:00 標題: 氣功治百病

放鬆治百病

疾病的產生,主要是氣血流通受阻,即氧氣和血液的輸送減少,減少的原因是血管、肌肉、筋骨、肉臟等處於收縮狀態。收縮原因是情緒緊張,甚至專注於工作或某事物,連每分鐘呼吸的次數都少了,形成慢性缺血缺氧！要心情放鬆,肢體放鬆,思想放鬆,使氣血暢通,那就流水不腐。

現介紹一種簡單實用氣功,任何時候都可進行,工作、搭交通工具都可以。練習兩三天就上手了。

操作：最好坐著,熟悉後走路都可進行。初練可閉目,熟習後不必閉目。初練可配合呼吸,熟後自然呼吸純用意念都行。慢吸氣,想像自己提起雙腳約半至一尺,然後慢呼氣,想像將腳放於地上,像放拖鞋在地上。注意,是腳掌「放」在地上,不是「踏」在地上。可進行五到十次。有疑問可公開或私下問我。希望有助大家抗疫🙏

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